Pilatesroom - studio pilates Poznań
Image is not available
Trening indywidualny pilates
Image is not available
Trening grupowy pilates
Image is not available
Slider

Joseph H. Pilates

“Kiedy wszystkie Twoje mięśnie będą prawidłowo rozwinięte, będziesz mógł wykonywać swoją pracę przy minimalnym wysiłku i maksymalnej przyjemności”

Trening

Indywidualny

Pilates jest odpowiedzią na wszystkie potrzeby ciała. Trening indywidualny to najskuteczniejszy sposób na osiąganie wyznaczonych celów.

Trening

Grupowy na matach

Pilates na matach to prawdziwy egzamin możliwości Twojego ciała. Idealna harmonia ciała, umysłu i oddechu to cel każdej lekcji na macie.

Trening

W małych grupach na łóżkach (reformery)

Reformery to specjalistyczne, niezwykle popularne na świecie łóżka treningowe do Pilates wynalezione przez samego twórcę metody.

Trening

W małych grupach na wieżach (wall unit)

Wieża do Pilates to system drążków i sprężyn połączony z ramą przytwierdzoną do ściany. Wieża jest jednym z podstawowych i jednocześnie obowiązkowych sprzętów.

Trening

Dla kobiet w ciąży i po urodzeniu dziecka

Ciążą to szczególny czas w życiu kobiety, pełen dynamicznych zmian zachodzących w jej ciele.

Jakość życia,

      pracy i ruchu.

Moim celem jest wspieranie każdego, kto chce osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Od kilkunastu lat pracuję z osobami zainteresowanymi poprawą swojej sprawności, zarówno profesjonalnymi sportowcami, jak i entuzjastami różnych form aktywności ruchowej.

Zdobyte przeze mnie doświadczenie pokazuje, że to metoda Pilates i filozofia, która się z nią łączy, gwarantują najlepsze rezultaty w budowaniu ponadprzeciętnej sprawności. Są one zatem doskonałą inwestycją w nowego Ciebie, ponieważ pozwalają na odkrycie i uwolnienie uśpionych możliwości Twojego ciała.

Stawiam również na rozwój moich umiejętności, nieustannie biorąc udział w szkoleniach i treningach indywidualnych u mentorów metody Pilates. Cieszę się, że dzięki temu mogę zagwarantować Tobie  światowy poziom treningu.

Miejsce, którym chcę się z Tobą podzielić to komfortowa, profesjonalnie wyposażona przestrzeń, w której koncentruję się na pracy w kameralnych grupach oraz indywidualnych potrzebach wszystkich uczestników.

Serdecznie zapraszam Cię do PilatesRoom, studia świadomego treningu.
Mam nadzieję, że zechcesz do niego przynależeć.

Dzięki regularnym treningom Pilates wyeliminowałem przewlekłe dolegliwości bólowe kręgosłupa. Treningi prowadzone przez „nadtrenerkę” okazały się też na tyle motywujące, że jestem po nich zawsze pozytywnie nastawiony do życia. Dziś w pełni formy pokonuję setki  kilometrów na rowerze tygodniowo. Chodzę na Pilates już cztery razy w tygodniu. Wkrótce jeszcze częściej !!!

 

 

Andrzej lat 44

Pilates jest dla mnie sztuką ruchu. Jest satysfakcją z odkrywania „cielesności” i radością z odkrywania swoich możliwości.  

Systematyczne treningi przyniosły szereg zmian takich jak poprawa postawy, zwiększenie siły mięśniowej, poprawę elastyczności kręgosłupa oraz poprawę funkcji mięśni dna miednicy. Zarysowały się kształty mięśni szczególnie w obrębie brzucha i pośladków – co zaobserwował mój mąż J.

Jednak aby pokochać Pilates niezbędny jest Mądry Nauczyciel, który wie jak nauczać, a pasja do Pilates przenika go na wskroś.

Magda lat 37

Pilates przede wszystkim poprawił komfort mojego życia. Zniknęły dotychczasowe bóle pleców, poprawiło się moje samopoczucie i radość z życia.

Pilates uświadomił mi jak ważny zarówno w ćwiczeniach jak i w codziennym życiu jest prawidłowy oddech, o czym często zapominałem.

Poprzez regularność i cierpliwość doczekałem się zadowalających efektów J

Pilates jest też dla mnie zdrową formą ucieczki od codziennego stresu, wentylem, pozwalającym wypuścić nadmiar złych emocji gromadzących się w głowie i ciele.

Szymon lat 35

Pilates polecam każdemu, kto zamiast walczyć ze sobą, chce nad sobą pracować, zamiast siebie zmieniać, chce siebie poznać i akceptować. Zwiększa świadomość ruchu i własnego ciała, pozwala skupić się na „tu i teraz”. Gdy zaczęłam ćwiczyć pilates, zrozumiałam, że część ćwiczeń zupełnie podstawowych wykonywałam nieprawidłowo. Między innymi dlatego Pilates zwiększa efektywność wysiłku wkładanego w inne sporty. Ostrzeżenie: Jest uzależniający! Pilates może stać się ważną częścią stylu życia, szczególnie z odpowiednimi instruktorkami. Ja bez pilatesu już nie mogę żyć J

Marta lat 36